セブンルール

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2020年6月9日　200609

内容：これまで放送した飲食店を営む女性達を訪ねるスペシャル版!
誰もが手探りだった非常事態の中、キラリと光る新しいルールでコロナと向き合う彼女達の今に迫る!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年6月2日　200602

内容：本格的な活動スタートからわずか1年、世界的な写真コンテストで日本人初のグランプリを受賞した水中写真家に密着!安定よりも情熱に身を注ぐ彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年5月26日　200526

内容：「見たくないものを描かなきゃってすごく思う」自分自身の経験を作品に落とし込み、よりリアルな物語を生み出す異彩の漫画家・鳥飼茜の7つのルールに迫る!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年5月19日　200519

内容：家で過ごす時間が増え、「読書」をする機会が増えているのでは。今回は、これまで放送した「本」の世界で活躍する女性たちのルールをまとめて紹介する特別編。

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年5月12日　200512

内容：外出自粛が続く中、今回スポットを当てるテーマは「家族」!　これまで出演してくれた個性豊かな主人公達の、両親や子供との過ごし方、そして夫婦のルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年5月5日　200505

内容：外出自粛が続き家で過ごす時間が増えたこの頃。そこで「家でのルールSP」をお届け!今回は、これまでに登場した主人公たちの家の中で役立つ「家事のルール」に注目する!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年4月28日　200428

内容：外出自粛が続きストレスがたまる日々…。そこで今回のテーマは「家でのルール」!これまで取り上げた主人公達のストレス発散方法や、癒しのルールにスポットを当てる。

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年4月21日　200421

内容：有機野菜を直接消費者に届けるサイト「食べチョク」の創業者に密着!己の全てを農業に捧げる彼女の想いとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年4月14日　200414

内容：移動販売車「まおちゃんのおつかい便」で過疎の町を駆け回り、買い物弱者に寄り添う27歳の女性に密着!地元のお年寄りに食べ物と元気を届ける“町の孫娘”の素顔は?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年4月7日　200407

内容：こだわりは「売り場づくり」!ネットショッピング全盛の今、リアル店舗だからできることを追い求める、東急ハンズのバイヤーのセブンルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年3月31日　200331

内容：グローバル企業のエリート研究スタッフから山口県のいちご農家に転身した山中歩。　夫婦二人三脚でもぎたて完熟の美味しいいちごの研究を続ける彼女の7つのルールに密着!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年3月24日　200324

内容：徹底したプロ意識で世界のトップへ駆け上がったモデル・冨永愛。
10年ぶりのパリコレ出演を目指す彼女の挑戦と7つのルールに密着!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年3月10日　200310

内容：福島県・いわき市の「スパリゾートハワイアンズ」のフラガール・アウリイ晴奈に密着!　震災を乗り越え、キャプテンとして笑顔で踊る彼女の7つのルールに迫る!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年3月3日　200303

内容：1日30食限定の絶品カレー!　心と体に優しいスパイスカレーを提供し続けるカレー店店主密着!　店名に込められた彼女の思いと、7つのルールに迫る!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年2月25日　200225

内容：飛行機の安全を守るスペシャリスト、JAL航空整備士の女性に密着!　「当たり前」の安全を守る為、黙々と仕事に向き合う彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年2月18日　200218

内容：クラシックの本場・ドイツを拠点に活躍する指揮者に密着!　狭く険しい“指揮者”の道に向き合い、「観客の心を動かす」演奏を追い求める彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年2月11日　200211

内容：名物は、70年以上継ぎ足し続けてきたスープがしみ込んだ静岡おでん!　「子供の頃はおでんが大嫌いだった」と語る、老舗おでん店・看板娘の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年2月4日　200204

内容：チアリーディング日本一の箕面自由学園・監督!　“経験ゼロ”でのスタートから30年、常勝チームを作り上げた指導法と、全国大会に密着!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年1月28日　200128

内容：「おかわりは世界を救う!」ご飯好きの、ご飯好きによる、ご飯好きの為の炊飯ユニット“ごはん同盟”を結成!無限に広がるご飯の魅力を伝えるお米料理研究家に密着!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年1月21日　200121

内容：恋よりも格闘技!持てる時間のすべてをかけて挑む、若き総合格闘家、真珠・野沢オークレア(26)に密着!　彼女の7つのルールと、母・野沢直子の思いとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年1月14日　200114

内容：「大好きな人達と、好きな場所で、好きな体位で」32年で5500人の誕生を見守り続けた74歳助産師の7つのルールとは?　そして赤ちゃん誕生の瞬間に密着!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2020年1月7日　200107

内容：電気もテレビもない農村の子供たちに夢の種まきを!　世界14カ国・7万人の子供たちに映画を届ける活動を続ける女性に密着!　彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2019年12月24日　191224

内容：「クリスマスは命がけ!」東急百貨店のお菓子バイヤーに密着!お客様目線で作り上げるクリスマスケーキが完成するまでの舞台裏に潜入!!

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2019年12月17日　191217

内容：1日1000個を売り上げるおにぎり店店主に密着!　“おにぎり”で多くの人を魅了する彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)

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2019年12月10日　191210

内容：納豆不毛の地・大阪で新たな可能性を模索する女性に密着!　大阪発のブランド納豆を生んだ彼女の7つのルールとは?

出演：青木崇高、本谷有希子、YOU、若林正恭(オードリー)