男子ごはん

男子ごはん

2022年1月30日　220130

内容：チャーハン＆餃子 第17弾！

出演：国分 太一　栗原 心平　ほか

男子ごはん

2022年1月23日　220123

内容：この冬おすすめ鍋第二弾！
（1）クリームチーズ鍋！
（2）ささみときゅうりの海苔ナムル

出演：国分 太一　栗原 心平　ほか

男子ごはん

2022年1月16日　220116

内容：今年最初の通常放送！ みんな大好きなカレー

トロトロ牛すじカレー×肉みそ 牛すじ肉みそカレー
皮付きじゃがいも×バルサミコ酢 バルサミコポテト

出演：国分 太一　栗原 心平　ほか

男子ごはん

2022年1月9日　220109

内容：男子ごはんアワード2021

出演：国分 太一　栗原 心平　ほか

男子ごはん

2022年1月2日　220102

内容：全国の激ウマ厳選食材SP
レギュラーの国分太一＆栗原心平に加え、豪華なゲストを迎えてお送りする新春厳選食材90分スペシャル!!　佐々木希さんが登場！　地元の食材を使った料理を披露してくれます。さらに、若手人気俳優の小関裕太さんもこだわりの食パンを紹介し番組を盛り上げます！

出演：国分太一　栗原心平　佐々木希　小関裕太　ほか

男子ごはん

2021年12月26日　211226

内容：（1）ゆずこしょう×唐辛子が刺激的！茹で豚とおかひじきの甘辛（2）旬の魚を堪能できるおつまみ 焼きブリの甘酢おろし和え

出演：国分太一　栗原心平

男子ごはん

2021年12月19日　211219

内容：クリスマス二品 なにわ男子参戦！　（1）クリスマスパエリア！　カラフル野菜とパリパリ皮のチキンがアクセント！　（2）手羽元のチューリップ唐揚げ　ぎゅーっと詰まって肉汁が最高！

出演：国分太一 　栗原心平

男子ごはん

2021年12月12日　211212

内容：①じぶ煮！とろみを衣にまとった鴨肉とお麩文化が生み出した絶品煮物　②ハントンライス！ケチャップオムライスに白身魚フライが豪快に乗ってボリューム満点

出演：国分太一　栗原心平

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2021年12月5日　211205

内容：冬の和定食2021　（1）カレイの煮付け　（2）春菊のおひたし　（3）カブのすりながし汁　（4）カブの菜飯

出演：国分太一　栗原心平

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2021年11月21日　211121

内容：生地から作る本格ピザ２品＆キャンプSP　①ビスマルクピザ とろーり卵が絶品！薄めのパリッとピザ　②ポテマヨカレーピザ キッズも大好きもっちりピザ

出演：国分太一、栗原心平

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2021年11月14日　211114

内容：レンコン・カブ・じゃがいもを使った３品　①豚とすりおろしレンコンの炊き込みご飯②カブの含め煮③簡単あっさりパルマンティエ

出演：国分太一　栗原心平

男子ごはん

2021年11月7日　211107

内容：（1）ニンニク塩バター鍋　追いバターのこくと旨みたっぷりの出汁を中華麺と絡めるシメの塩バターラーメンが絶品　（2）香味あげ焼き豆腐

出演：国分太一　栗原心平

男子ごはん

2021年10月31日　211031

内容：①韓国風ジャージャー麺チャジャンミョン 韓国の国民食！濃厚な甘辛味噌だれが絶品　②韓国のおつまみの定番！カンプンギ！ ピリ辛のタレに絡めた唐揚げ

出演：国分太一、栗原心平

男子ごはん

2021年10月17日　211017

内容：国分太一と栗原心平の同世代の男２人が日曜のお昼にお届けする料理番組。ほのぼのとした雰囲気の中、２人で仲良くおしゃべりしながら、様々なレシピを紹介します。

出演：国分太一、栗原心平

男子ごはん

2021年10月3日　211003

内容：秋の味覚を満喫しよう！①いわし豆腐バーグ②ゴロゴロ茄子の香り味噌汁③きのことさつま芋の炊き込みご飯

出演：国分太一、栗原心平

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2021年9月26日　210926

内容：(1)ミルフィーユロールキャベツ　(2)まるごと大根の簡単角煮　(3)煮込み椎茸のあんかけそば　廃棄食材を有効利用した絶品商品が！

出演：国分太一、栗原心平

男子ごはん

2021年9月19日　210919

内容：国分太一と栗原心平の同世代の男２人が日曜のお昼にお届けする料理番組。ほのぼのとした雰囲気の中、２人で仲良くおしゃべりしながら、様々なレシピを紹介します。

出演：国分太一、栗原心平

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2021年9月12日　210912

内容：太一くん待望の福島県!　福島県郡山市発祥!キャベツ餅　名物料理！いかにんじん　会津のソウルフード！会津カレー焼きそば

出演：国分太一、栗原心平

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2021年9月5日　210905

内容：苗を植えた2人のゴーヤはどうなった!?　(1)焦しゴーヤと玉ねぎのジョン!(2)白ゴーヤとじゃこの甘辛和え!(3)ゴーヤ豚バーグ!

出演：国分太一、栗原心平

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2021年8月29日　210829

内容：アレンジそうめん第6弾

出演：国分太一、栗原心平

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2021年8月22日　210822

内容：夏に食べたい麺４品

出演：国分太一、栗原心平

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2021年8月15日　210815

内容：夏のぶっかけ飯

出演：国分太一、栗原心平

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2021年8月8日　210808

内容：(1)プレミアムツナサンド！ケッパーとゴーダチーズがポイント(2)ツナホットサンド！生卵を加えた驚きのマイルドサンド(3)ガッツリ系ポークリブサンド!BBQソースが食欲を刺激

出演：国分太一、栗原心平

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2021年8月1日　210801

内容：夏に食べたいアジアのごはん

出演：国分太一、栗原心平

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2021年7月25日　210725

内容：国分太一と栗原心平の同世代の男２人が日曜のお昼にお届けする料理番組。ほのぼのとした雰囲気の中、２人で仲良くおしゃべりしながら、様々なレシピを紹介します。

出演：国分太一、栗原心平