男子ごはん
2020年11月22日 201122
内容：寒くなってきたこの時期にオススメの鍋シリーズ。今回は、がっつりと肉を楽しむことができる具沢山の“ちゃんこ鍋”を作ります。シメまでしっかり楽しめる絶品です。
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 11月22日
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男子ごはん 11月15日
男子ごはん
2020年11月15日 201115
内容：みんな大好き“チャーハン＆餃子”の組み合わせを追求する人気シリーズ第１５弾をお届けします。今回のテーマは“味噌”。心平ちゃん渾身のオリジナルレシピは必見です。
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 11月8日
男子ごはん
2020年11月8日 201108
内容：５年ぶり２度目の登場となるV6井ノ原快彦さんをゲストにお迎えします。イノッチおすすめ“絶品おつまみ”レシピに、簡単なのに本格的！“王道アラビアータ”を作ります。
出演：国分太一、栗原心平、井ノ原快彦
男子ごはん 11月1日
男子ごはん
2020年11月1日 201101
内容：寒くなってきたこの時期に絶対に食べたくなってしまうカレーをご紹介。山芋とチーズが生み出す変わった食感がポイントです!
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 10月18日
男子ごはん
2020年10月18日 201018
内容：お酒にぴったりなメニューを作る人気“おつまみ”シリーズ。今回は秋を感じる魚介を使ったおつまみを３品ご紹介。
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 10月4日
男子ごはん
2020年10月4日
内容：秋の和定食2020
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 9月27日
男子ごはん
2020年9月27日 200927
内容：おうちにいながら、まるでビストロに食事をしにきたような気分を味わえちゃう！本格的なのに簡単に作れちゃうフランス料理を前菜・魚料理・肉料理と３品教えます!
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 9月20日
男子ごはん
2020年9月20日 200920
内容：中華の定番“カニたま”と“エビマヨ”の基本的な作り方を教えます！さらにそのまま丼にして美味しく食べられるポイントも。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 9月13日
男子ごはん
2020年9月13日 200913
内容：お弁当作りにはもちろんのこと、晩御飯のおかずにもう一品！そんな時に大活躍する“作り置き”レシピをご紹介！さらに！飽きずに楽しめるアレンジレシピも教えます。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 9月6日
男子ごはん
2020年9月6日 200906
内容：まだまだ暑いこの時期にピリッと辛くて食欲がそそる！絶品メキシコ料理はいかがですか？ビールにぴったりな辛ウマ料理を、誰でも簡単に作れるよう心平ちゃんが教えます!
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 8月30日
男子ごはん
2020年8月30日 200830
内容：暑い時期にはピッタリのそうめん。でも、同じ味に飽きたり、お中元でもらいすぎて余ったり、ありませんか？そこで、簡単で美味しい！アレンジそうめんレシピを教えます。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 8月16日
男子ごはん
2020年8月16日 200816
内容：あると便利な缶詰を使った、簡単なのに大満足できるレシピをご紹介。サバ缶を使ったアイデアメニューに、タレ味の焼き鳥缶をアレンジしたお手軽メニューを作ります。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 8月9日
男子ごはん
2020年8月9日 200809
内容：暑さで食欲が湧かない。そんな日々をお過ごしではないですか？そんな時はサラッと食べられるぶっかけ飯！ほとんど火を使わず、簡単に作れるところもポイントです。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 8月2日
男子ごはん
2020年8月2日 200802
内容：暑い夏に食べたい！色鮮やかで見た目にも食欲をそそる、絶品イタリアン２品を作ります。さらに、様々な料理に使える万能ドライトマトも手作りします。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 7月26日
男子ごはん
2020年7月26日 200726
内容：ご当地ごはんシリーズ第１０弾は“山梨県”！遠方への外出がしづらい今こそ、ご当地の味を再現して旅行気分を味わってみては？絶品鳥モツ煮と、揚げ出しうどんを作ります。
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 7月19日
男子ごはん
2020年7月19日 200719
内容：今回のテーマは夏に美味しい野菜を使って“旬”を味わう！ズッキーニ、ミニトマト、ゴーヤに一手間加えた絶品レシピを教えます。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 7月12日
ミライ☆モンスター
2020年7月12日 200712
内容：一つの食材に特化することをテーマにした“男のロマンシリーズ”今回のテーマは青唐辛子！かなり辛いけど旨味たっぷり！ビールにもピッタリなレシピを紹介します。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 7月5日
男子ごはん
2020年7月5日 200705
内容：ジメジメと蒸し暑くて食欲が湧かない…そんな時期にピッタリ！“ひつまぶし”を豚肉でアレンジした、サラリと食べられる栄養満点レシピをご紹介!
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 6月28日
男子ごはん
2020年6月28日 200628
内容：暑い夏といえばやっぱりビール！ということで、ビールにぴったりの夏のおつまみ3種類を教えます。簡単に作れるのに絶品！お酒大好き心平ちゃんの真骨頂をお楽しみに!
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 6月21日
男子ごはん
2020年6月21日 200621
内容：番組のレギュラー!?でもある広末涼子さんが、ワインに合わせる“さっぱり春巻き”と“広末家のからあげ”を伝授！更に、余りがちな佃煮を使ったアレンジレシピを教えます。
出演：国分太一、栗原心平、広末涼子
男子ごはん 6月14日
男子ごはん
2020年6月14日 200614
内容：冷やし中華が美味しい季節ですが…同じ味付けに飽きてしまうことはないですか？そんな時にピッタリ！冷やし中華の麺を使った絶品アレンジメニュー２品を教えます。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 6月7日
男子ごはん
2020年6月7日 200607
内容：男子ごはん初のリモート収録でお届け。チャーハンは心平ちゃんがリモートで教えながら、太一くんが全て調理！余った餃子の皮と餡で作るアレンジレシピも教えます。
出演：国分太一 栗原心平
男子ごはん 5月31日
男子ごはん
2020年5月31日 200531
内容：普段使いに便利な中華麺ですが、いつも同じ味付けになりがち…そんな時にぴったりなアレンジ麺レシピをご紹介！“鶏肉”を使った４品を教えます。
出演：国分太一、栗原心平
男子ごはん 5月24日
男子ごはん
2020年5月24日 200524
内容：なんだか元気が出ない…そんな時は、パンチのある味で食欲増進！普段の料理とは一味違う、絶品！心平流スタミナ料理を作ろう!
出演：国分太一、栗原心平
