男子ごはん
2023年10月1日 231001
内容:秋の和定食2023
(1)塩サバ ナスと穂じその炒めダレ
(2)エリンギの焼きびたし
(3)根菜混ぜごはん
(4)さつまいものいも汁
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年10月1日 231001
内容:秋の和定食2023
(1)塩サバ ナスと穂じその炒めダレ
(2)エリンギの焼きびたし
(3)根菜混ぜごはん
(4)さつまいものいも汁
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年8月27日 230827
内容:暑い日に食べたい!ひんやり料理特集
(1)夏野菜のとろろそうめん
(2)鶏ささみのレモンダレ冷やし中華
(3)冷やしカルボナーラ
(4)鶏ひき肉とザーサイの即席冷やしクッパ
(5)即席冷や汁ぶっかけ飯
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年8月20日 230820
内容:アレンジそうめん 第8弾
(1)冷やし釜玉そうめん
(2)オードブルそうめん
(3)焼きカレーそうめん
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年8月13日 230813
内容:バスケットボールワールドカップ対戦国の料理
(1)ロヒ・ケイット
(2)ザワークラウト&ソーセージ
(3)ミートパイ
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年8月6日 230806
内容:ご当地ごはんシリーズ第21弾 広島県
(1)がんす
(2)尾道焼き
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年7月30日 230730
内容:お家で簡単!夏のイタリアン
(1)鶏むね肉のソテー とうもろこしのソース
(2)プロセスチーズのカルピオーネ
(3)夏牡蠣としそのパスタ
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年7月23日 230723
内容:男のロマン 豚ブロック肉
(1)ローストポーク ピリ辛ソース
(2)肩ロースのスープ蒸し
(3)豚バラのおつまみチャーシュー
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年7月16日 230716
内容:冷酒に合う夏のおつまみ
(1)ししとうのごま肉巻き
(2)オクラのツナ和え
(3)太一レシピ!アジときゅうりの梅ごま和え
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年7月9日 230709
内容:今話題のギアを使ったキャンプ飯!
(1)鉄板マルチグリドルで作る、きのこクリームハンバーグ&手羽元の甘辛焼
(2)シェラカップせいろで作る、蒸し豚のサンチュ巻き
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年7月2日 230702
内容:魚介を使ったキャンプ飯
(1)魚介の網焼き
(2)魚介の白ワイン蒸し
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年6月25日 230625
内容:旬の夏野菜 ナスを美味しく食べる!
(1)水ナスのおかかまぶし
(2)蒸しナスの肉あんかけ
(3)ナスのしそ巻き焼き
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年6月18日 230618
内容:スタミナ定食
(1)冷やしとろろ汁
(2)たたききゅうりのにんにく和え
(3)スタミナ肉巻き丼
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年6月11日 230611
内容:チャーハン&餃子 第20弾
(1)ガーリックシュリンプチャーハン
(2)ロコモコ餃子
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年6月4日 230604
内容:簡単!アレンジ冷やし中華
(1)スープ冷やし中華
(2)麻婆冷やし中華
(3)ツナトマトソースの冷やし中華
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年5月28日 230528
内容:アジアのエスニックおつまみ3品
(1)トートマンクン
(2)ガドガド
(3)カー・コー
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年5月21日 230521
内容:昭和の洋食屋さんシリーズ第11弾
(1)チキンカツオムライス
(2)にんじんとカッテージチーズのサラダ
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年5月14日 230514
内容:(1)福神漬け
(2)いなりカツ
(3)おそば屋さんの和風カレー
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年5月7日 230507
内容:ご当地ごはんシリーズ第20弾 山口県
(1)瓦そば
(2)チキンチキンごぼう
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年4月30日 230430
内容:(1)しょうゆホルモン炒め
(2)カキの旨汁ハッシュドポテト
(3)ホルモン焼きそば
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年4月23日 230423
内容:今美味しいトマトを食べよう!
(1)トマトの卵炒め
(2)ミートボールのトマト煮込みライス
(3)ローストナッツと香菜のトマトサラダ
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年4月16日 230416
内容:男子ごはんの本その15 パーフェクトガイド
(1)広島風お好み焼き
(2)たっぷりチーズのルーローハン
(3)ジューシーチキンソテーオニオンソースがけ
(4)旨辛エビチリ
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年4月9日 230409
内容:15周年リクエストSP(2)
(1)ひじきとツナの混ぜごはん
(2)野菜鶏つくね
(3)ハムと切り干し大根の中華炒め
(4)鶏もも肉のしょうが煮込み
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年4月2日 230402
内容:15周年リクエストSP(1)
(1)鶏むね肉とブロッコリーのリゾット風
(2)じゃこの焼きおにぎり
(3)牛肉とマグロのサルティンボッカ風
出演:国分太一 栗原心平 ほか
男子ごはん
2023年3月26日 230326
内容:俺たちの作り置き第5弾 万能薬味だれ
(1)にんにくと玉ねぎの香味じょうゆ
(2)香味じょうゆチャーハン
(3)香味じょうゆパスタ
(4)チキンソテー香味じょうゆ仕立て
出演:国分太一 栗原心平 ほか